Coronavirus: ऐसे करें अपने हाथों की सफाई, कोरोना वायरस सहित सभी बिमारियों रहेंगी दूर

नई दिल्ली : नोवेल कोरोना वायरस के संक्रमण से देश दुनिया में दहशत है। लोग इससे बचने के लिए सावधानियां बरत रहे हैं। इसके लिए प्रशासन की तरफ से एडवायज़री भी जारी की गई है। जिसमें बताया गया है कि नोवेल कोरोना वायरस से बचने के लिए किस तरह की सावधानी बरतनी चाहिए।

हालांकि, कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए सबसे ज़रूरी है हाथों की समुचित सफाई। इससे न केवल कोरोना वायरस से बचा जा सकता है, बल्कि कोरोना के अतिरिक्त कीटाणुओं और जीवाणुओं से होने वाली बीमारियों से भी बचा जा सकता है। ऐसे में आज हम आपको रोगाणु-मुक्त रहने के बेस्ट तरीके बता रहे हैं, आइए जानते हैं।

डॉक्टर्स की माने तो कम से कम 30 सेकंड तक अपने हाथों को साबुन, लिक्विड या हैंडवॉश से रगड़कर साफ़ करना चाहिए। इससे हाथों में मौजूद सारे कीटाणु और जीवाणु दूर हो जाते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार अपने हाथों को चरणों का पालन करते हुए साफ़ करना चाहिए।

हाथ साफ़ करने के सही तरीके

पहला स्टेप: सबसे पहले अपने हाथों को स्वच्छ पानी से साफ़ करें।

दूसरा स्टेप: इसके बाद हाथ में हैंडवॉश की एक बूंद लें या फिर साबुन लगाएं और अपने हाथों को आपस में रगड़ कर साफ करें।

तीसरा स्टेप: जब आप अपने हाथों को रगड़कर साफ़ करें तो एक चीज़ का अवश्य ख्याल रखें कि हाथों को अपने हाथों के पीछे और उंगुलियों के बीच रखकर साफ़ करें।

चौथा स्टेप: हाथों की सफाई कम से कम 30 सेकंड के लिए करें।

पांचवां स्टेप: इसके बाद फिर साफ़ पानी से अपने हाथों को धोएं, और फिर साफ़ तौलिये से अपने हाथों को सूखा लें।

हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग भी ठीक होता है

अगर आपके पास साबुन या फिर हैंडवाश नहीं है या किसी दिन हैंडवाश ख़त्म हो जाए, तो ऐसी परिस्थिति में आप अल्कोहल-युक्त हैंड सैनिटाइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं। जब कभी आप अल्कोहल-युक्त हैंड सैनिटाइज़र से हाथों की सफाई करें, तो कम से कम 30 सेकंड तक हाथों को जरूर साफ़ करें।

पहला स्टेप: इसके लिए सबसे पहले अपने हाथों को साफ़ पानी से धो लें और एक हाथ की हथेली पर हैंड सैनिटाइजर की कुछ बूंदें लें।

दूसरा स्टेप: अब अपने दोनों हाथों को कम से कम 30 सेकंड के लिए स्क्रब करें।

तीसरा स्टेप: अपने हाथों को तब तक स्क्रब करें, जब तक आपके हाथों का सैनिटाइज़र सुख न जाएं।

कितनी बार धोने चाहिए हाथ

बेशक, हाथ धोने से बीमारियां दूर रहती हैं, लेकिन बार-बार हाथ धोने से हथेली ड्राई हो जाती है। जिससे हथेली की स्किन का छिलने का ख़तरा बढ़ जाता है। जब कभी आप वॉशरूम जाते हैं, या जर्म्स वाली चीज़ों को छूते, या गंदी सतह को छूने, भोजन तैयार करने या खाना खाने से पहले और बाद में, ऐसे समय में अपने हाथों को ज़रूर साफ़ करें। ऐसा करने से आप कोरोना वायरस के साथ साथ अन्य कई बिमारियों से दूर रह सकते हैं।